TRKI-1 / B1 रूसी अभ्यास परीक्षा 2 — निःशुल्क
Прочитайте три текста и выполните задания 1–20. Выберите правильный вариант ответа. Время выполнения теста — 50 минут. При выполнении теста можно пользоваться двуязычным словарём. Ответы необходимо отметить в матрице.
Текст 1
▲Ещё десять лет назад большинство людей смотрели фильмы и телепередачи по обычному телевизору: программа была известна заранее, и зритель должен был включить канал в определённое время. Сегодня ситуация изменилась. Многие предпочитают онлайн-платформы, где можно выбрать сериал, документальный фильм или интервью тогда, когда это удобно. Особенно это важно для тех, кто много работает, учится или долго добирается до дома. Социологи провели опрос среди жителей крупных городов и выяснили, что молодые люди чаще смотрят развлекательные программы в телефоне, а люди старшего возраста по-прежнему любят телевизор. Однако разница между поколениями становится меньше. Даже пенсионеры начинают пользоваться интернет-сервисами, если там есть простое меню и понятный поиск. Многим из них внуки помогают освоить новые технологии. Интересно, что зрители выбирают не только развлекательный, но и полезный контент. Всё популярнее становятся медицинские программы, подкасты о здоровье, передачи о городской жизни и интервью со специалистами. Люди хотят не просто отдыхать, но и получать информацию, которая может пригодиться в повседневной жизни. Например, многие смотрят короткие видео о правильном питании, режиме сна или о том, как организовать рабочий день. При этом специалисты напоминают: постоянный просмотр видео может утомлять. Если человек несколько часов подряд сидит перед экраном, у него устают глаза, снижается внимание, а вечером становится труднее заснуть. Поэтому врачи советуют делать перерывы и не смотреть сериалы слишком поздно. Некоторые работодатели даже начали обсуждать медиапривычки сотрудников. Они считают, что человек, который полночи смотрит фильмы, на следующий день работает менее эффективно. Поэтому всё чаще говорят о цифровой гигиене — простых правилах, которые помогают разумно пользоваться телефоном, компьютером и телевидением. Получается, современные медиа не только развлекают, но и влияют на здоровье, режим дня и качество работы.
Текст 2
▲Несколько лет назад в одной городской поликлинике открыли новый центр профилактики. Его задача — не лечить уже тяжёлые болезни, а помогать людям раньше замечать проблемы со здоровьем. Врачи центра проводят консультации, объясняют, как правильно питаться, сколько времени нужно уделять движению и почему важно регулярно проходить обследования. Сначала жители района отнеслись к этой идее спокойно. Многие считали, что к врачу надо идти только тогда, когда что-то болит. Однако через год стало ясно, что новый центр нужен городу. Туда начали приходить не только пенсионеры, но и молодые специалисты, офисные сотрудники, студенты и даже предприниматели, у которых обычно совсем нет свободного времени. Одной из причин успеха стала удобная организация работы. Записаться на приём можно через интернет, а часть консультаций проходит вечером. Это особенно важно для людей, которые работают полный день. Кроме того, в центре появились короткие программы для компаний: врач приходит в офис, проводит лекцию о профилактике стресса, измеряет давление сотрудникам и отвечает на вопросы. Руководители заметили, что после таких встреч работники начинают внимательнее относиться к самочувствию и реже берут больничный. Особое внимание врачи уделяют привычкам, которые кажутся неопасными. Например, человек может мало двигаться, поздно ложиться спать, часто пропускать завтрак и весь день сидеть за компьютером. По отдельности это выглядит как обычная часть современной жизни, но вместе такие привычки постепенно ухудшают здоровье. Специалисты центра объясняют, что профилактика начинается не с дорогих лекарств, а с простых ежедневных действий: прогулки, нормального режима, достаточного количества воды и регулярного отдыха. В центре работает и психолог. Он помогает тем, кто чувствует усталость, раздражение или не может восстановиться после напряжённой рабочей недели. По словам врачей, физическое и эмоциональное состояние тесно связаны. Если человек постоянно живёт в стрессе, это влияет и на сон, и на давление, и на работоспособность. Сейчас опыт этого центра изучают другие районы города. Специалисты считают, что такая модель полезна не только для пациентов, но и для общества в целом. Когда люди меньше болеют, они лучше учатся, стабильнее работают и активнее участвуют в жизни города. Поэтому профилактическая медицина всё чаще рассматривается не как дополнительная услуга, а как важная часть современной городской политики в области здоровья.
Текст 3
▲В одном небольшом городе несколько лет назад решили изменить работу местной администрации. Раньше жители часто жаловались, что им трудно узнать, когда в районе будет ремонт дороги, почему изменился маршрут автобуса или где откроется новая аптека. Информация появлялась слишком поздно, а иногда люди вообще узнавали новости только от соседей. Тогда администрация города вместе с местной газетой и городским радио запустила новый информационный проект. Его цель была простой: рассказывать о важных решениях понятным языком и делать это вовремя. На городском сайте появился раздел с короткими новостями, а в социальных сетях начали публиковать сообщения о работе транспорта, школ, поликлиник и коммунальных служб. Для тех, кто не пользуется интернетом, по радио стали ежедневно передавать главные городские новости. Сначала некоторые жители относились к проекту недоверчиво. Они думали, что это будет обычная официальная информация, которую трудно понимать. Но постепенно мнение изменилось. Журналисты стали приглашать специалистов в студию, и те объясняли, почему принимаются те или иные решения. Например, перед выборами депутатов людям рассказывали, где находятся избирательные участки и какие документы нужно взять с собой. А когда в центре города начался ремонт, горожан заранее предупредили о временных изменениях в движении автобусов. Через некоторое время в городе заметили важный результат: жители стали активнее участвовать в общественной жизни. Они чаще приходили на встречи с представителями района, задавали вопросы, обсуждали планы благоустройства дворов и даже предлагали собственные идеи. Специалисты считают, что открытая и понятная информация помогает людям больше доверять местной власти. Когда человек понимает, что происходит в городе, ему легче принимать решения в своей повседневной жизни и чувствовать себя частью общества.